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Liebe Leser,
jeder von uns erlebt im Leben Höhen und Tiefen, die uns auf unterschiedliche Weise prägen. Die Freude, die einst das Leben erfüllte und uns durch den Alltag trug, scheint manchmal inmitten von Verpflichtungen, Erwartungen und äußeren Anforderungen verloren gegangen zu sein. Doch Freude ist kein flüchtiges Gefühl, das uns nur in Momenten des Glücks begegnet; sie ist eine tiefe innere Kraft, die unser Leben nachhaltig bereichern kann. Ob es die kleinen Freuden des Alltags sind oder die Herausforderungen, denen wir uns stellen müssen – unser Umgang damit formt unser Wohlbefinden.
Unser nächster Dialog mit Respekt zum Thema "Freude" findet am Samstag, 14.9.2024 von 9.30 bis 12.00 im Pfarrheim in Lochau statt.
Um 9.00 gibt es die Möglichkeit sich vorab beim gemeinsamen OM Singen auf den Dialog einzustimmen (siehe untenstehender Artikel).
Sollten Sie nicht teilnehmen können, finden Sie trotzdem eine Menge Material für die (Selbst-)Reflexion im folgenden Artikel:
👉 https://www.praxis-am-see.at/dialog-mit-respekt-freude/
Anmeldung erbeten: office@praxis-am-see.at
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Das nächste Repair Café findet am Freitag, 27.9.2024 von 16.00 bis 18.00 im Vereinshaus "Alte Schule" in Lochau statt. Wer mag, kann gerne Kleidung, Stoff- und Wollreste und anderes Handarbeitsmaterial zum Verschenken oder Tauschen mitbringen. Eventuell notwendige Reparaturen oder Änderungen können gleich vor Ort erledigt werden. Oder man kann einfach dem bunten Treiben bei Kaffee und Kuchen zuschauen.
👉 https://www.praxis-am-see.at/repair-cafe/
Anmeldung erbeten: office@praxis-am-see.at
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Die neuen Artikel:
Om - Tradition trifft Wissenschaft
Stress und Hektik sind alltägliche Begleiter, weshalb immer mehr Menschen nach Wegen suchen, inneren Frieden und Gelassenheit zu finden. Eine uralte, kraftvolle Technik, die dabei helfen kann, ist das Singen der Silbe OM. Dieser einfache, aber tiefgründige Laut hat in vielen Kulturen eine bedeutende Rolle gespielt und erlebt auch gegenwärtig eine Renaissance.
Auch aus wissenschaftlicher Sicht hat das Singen von OM bemerkenswerte Auswirkungen auf den Körper und Geist. Studien haben gezeigt, dass das regelmäßige Praktizieren den Parasympathikus aktiviert, das Nervensystem beruhigt und Stress reduziert. Die Vibrationen, die beim Singen entstehen, können die Gehirnwellen beeinflussen und einen meditativen Zustand fördern.
Darüber hinaus unterstützt das Singen von OM die Konzentration und Achtsamkeit. Es hilft, den Geist zu fokussieren und sorgt dafür, dass ablenkende Gedanken in den Hintergrund treten. Viele Menschen berichten nach dem Singen von OM von einer klareren Wahrnehmung, einem Gefühl tiefer Entspannung und erhöhter geistiger Klarheit.
Das Schöne am OM Singen ist, dass es überall und jederzeit praktiziert werden kann. Ob morgens beim Start in den Tag, während einer Meditation oder abends zur Entspannung – es hilft, sich zu zentrieren und in die eigene Mitte zu finden. Es braucht keine besondere Vorbereitung oder Ausrüstung; nur die Bereitschaft, sich auf den Klang und seine Wirkung einzulassen.
Mit Übungen für sich allein oder in der Gruppe.
👉 https://www.praxis-am-see.at/om-tradition-trifft-wissenschaft/
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Panta Rhei - Wandel als Konstante
„Panta Rhei“ – alles fließt. Dieser einfache Satz lehrt uns, dass das Leben ständig in Bewegung ist und dass Veränderung unvermeidlich ist. Im ständigen Wandel bietet die Akzeptanz dieser Tatsache nicht nur philosophischen Trost, sondern auch eine Grundlage für psychologische Gesundheit und Resilienz. Das Erkennen und Annehmen des Flusses des Lebens kann uns helfen, flexibler zu werden, uns besser an neue Situationen anzupassen und ein erfüllteres, authentischeres Leben zu führen.
Mit Übungen zur Selbstreflexion.
👉 https://www.praxis-am-see.at/panta-rhei-wandel-als-konstante/
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Gemüsepfannkuchen - Brainfood aus Korea
Pfannkuchen, bekannt als „Jeon“ (전), sind ein vielseitiges und köstliches Gericht, das in der koreanischen Küche tief verwurzelt ist. Sie werden oft zu besonderen Anlässen wie dem koreanischen Erntedankfest und dem Mondneujahr serviert. Sie symbolisieren Wohlstand und Glück und werden gerne in geselliger Runde genossen.
Dieses Rezept ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine nährstoffreiche Unterstützung fürs Gehirn und passt perfekt in eine ausgewogene Ernährung, die das geistige Wohlbefinden fördert.
„맛있게 드세요“ – was sich übersetzen lässt mit „Essen Sie lecker!“
👉 https://www.praxis-am-see.at/gemuesepfannkuchen-brainfood-aus-korea/
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Viel Freude und Inspiration beim Lesen der neuen Flaschenpost! Selbstverständlich sind alle Artikel unter Creative Commons Lizenz 4.0 erschienen und dürfen nach Herzenslust zum Wohle aller kopiert und geteilt werden.
Ihre Alexandra Streubel |
