Die neuesten Artikel:
- Gestern im Repair Café: Wie geht Frieden?Ein Bericht anderer Art Gestern Abend war wieder Repair Café für Textilien. Eigentlich könnte ich jetzt berichten, wie viele Löcher wir gestopft, welche Kleidungsstücke wir gerettet und welche neuen Handarbeitstechniken wir bestaunt haben. Ich könnte von kunstvollen Ausbesserungen erzählen, von Lieblingsstücken, die weitergetragen werden können, und von Menschen, die …
- Schön und gut. Abgründe im Klassenzimmer.Was ist Bildung? Diese scheinbar einfache Frage durchzieht Klaus A. Amanns Erzählung „Schön und gut“ wie ein roter Faden – und findet doch keine einfache Antwort. Die Geschichte eines jungen Englischlehrers, der eine Klasse durch die Oberstufe begleitet, entpuppt sich bei genauerem Hinsehen als vielschichtiges Psychogramm pädagogischer Existenz. Zwischen …
- Edward Okuńs „The War and Us“ – ein aktueller AuftragEdward Okuńs Gemälde „The War and Us“ aus dem Jahr 1923 ist weit mehr als ein konventionelles Doppelporträt. Es ist ein komplexes, allegorisches Selbstzeugnis eines Künstlers, der die Verwüstungen des Krieges aus der Distanz beobachtete und in einer Bildsprache voller Symbole verarbeitete. Okuń, ein polnischer Jugendstil-Maler, begann das Werk …
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- Die Illusion der „Pille für alles“ am Beispiel der AbnehmspritzeDie Eroberung der Weltmärkte durch die neuen Abnehmspritzen (GLP-1-Agonisten) ist mehr als ein medizinischer Durchbruch. Sie ist ein gesellschaftliches Symptom. Dass innerhalb kürzester Zeit Millionen Menschen bereit sind, hohe Kosten, teilweise unerträgliche Nebenwirkungen und den Verlust von Freude am Essen in Kauf zu nehmen, um ein paar Kilo leichter …
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- Nur eine Armlänge entfernt. Von Gesprächen und Vorurteilen.Manchmal sind es die kleinen Geschichten, die einen großen Gedanken auslösen. Die Kurzgeschichte Nur eine Armlänge entfernt, die mir Otmar Heusch zugeschickt hat, ist so eine Geschichte. Sie spielt an einem heißen Sommertag im Freibad, zwischen nassen Handtüchern, quengelnden Kindern und hitzigen Diskussionen. Und sie handelt von einem Konflikt, …
„Nur eine Armlänge entfernt. Von Gesprächen und Vorurteilen.“ weiterlesen
- Nevermore. Es ist Zeit, andere Fragen zu stellen.1. Edgar Allen Poes „Der Rabe“: Eine kurze Einführung Stellen Sie sich eine schlaflose Nacht vor, tief in der Dunkelheit. Ein Mann, erschöpft vom Kummer über den Tod seiner großen Liebe Lenore, sitzt in seinem Zimmer und versucht, in alten Büchern Trost zu finden. Es klopft an der Tür …
„Nevermore. Es ist Zeit, andere Fragen zu stellen.“ weiterlesen
- Citizens – Bürger statt KonsumentenWir haben uns an merkwürdige Rollen gewöhnt. Wir sind Kunden, Nutzer, Wähler, Steuerzahler, Patienten, Eltern, Beschäftigte. In all diesen Rollen werden wir zunehmend aufgefordert, auszuwählen, zu bewerten, zu konsumieren und Ansprüche zu formulieren. Wir können zwischen Angeboten entscheiden, Sterne vergeben, Beschwerden einreichen und Leistungen vergleichen. Doch eine entscheidende Frage …
- Gedanken sind keine BefehleEs ist ein stiller, aber beständiger Begleiter. Diese Stimme. Sie ist immer da, kommentiert, bewertet, warnt, zweifelt – und wir hören ihr zu, als wäre sie die letzte Instanz. „Das schaffst du nie.“„Die anderen merken sofort, dass du unsicher bist.“„Wenn du jetzt nicht zusagst, verpasst du deine letzte Chance.“„Eigentlich …
- Der süße Brei: Warum mehr nicht immer besser ist.Ein armes Mädchen erhält einen Topf geschenkt. Spricht man die richtigen Worte, kocht er süßen Brei – so viel, wie man nur möchte. Der Hunger ist besiegt. Das Mädchen und seine Mutter müssen nicht länger darben. Eigentlich könnte die Geschichte hier enden. Ein klassisches Happy End. Tut sie aber …
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- Regen ist viel mehr als schlechtes WetterDer erste Sommerregen nach langer Trockenheit ist kein Wetterphänomen. Er ist ein Ereignis. Da steht man auf heißen Straßen, die Füße auf Asphalt, der die Wärme des Tages gespeichert hat wie ein Stein im Backofen. Und dann dieser erste Tropfen – nicht nur auf der Haut, sondern in der …
- Wenn der Himmel ganz blau istWenn der Himmel ganz blau ist, scheint alles in Ordnung zu sein. Gerade dann hören wir auf zu fragen. Wir genießen, funktionieren oder planen den nächsten Schritt. Doch die eigentlichen Fragen des Lebens entstehen nicht nur im Gewitter. Sie entstehen auch unter wolkenlosem Himmel – wenn nichts unsere Aufmerksamkeit …
- Ein Kampf gegen das Leben. Der Preis des inneren Widerstands.Es fängt nicht mit einem Knall an. Sondern mit einem leisen, aber hartnäckigen Knirschen. Einem lästigen „So nicht!“, das sich im Hinterkopf festsetzt. Der Morgen graut, der Wecker klingelt viel zu früh – und schon meldet sich dieser innere Aufsichtsrat: „Eigentlich müsste ich ausgeschlafener sein.“Der Vorgesetzte streift mit einem …
„Ein Kampf gegen das Leben. Der Preis des inneren Widerstands.“ weiterlesen
- Der vergessene Mensch. Eine Einladung zur Rückkehr.Was für ein paradoxes Zeitalter. Noch nie wussten wir so viel über den Menschen. Wir vermessen sein Gehirn bis auf einzelne Synapsen, berechnen seine Verhaltenswahrscheinlichkeiten, optimieren seine Leistung und Aufmerksamkeit. Wir haben Zugang zu mehr Daten über uns selbst als jede Generation zuvor. Und doch – noch nie wussten …
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- Warum wir auf das bessere Leben warten – und uns selbst betrügenEs beginnt immer ganz harmlos. Mit einem leisen Versprechen, das wir uns selbst machen. „Wenn ich diesen einen Termin hinter mir habe, dann werde ich ruhiger.“„Sobald der Sommer kommt, lebe ich gesünder.“„Wenn die Kinder aus dem Haus sind, dann habe ich endlich Zeit für mich.“„Wenn ich diesen Job habe, …
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- Wabi-Sabi: Eine Ode an die UnvollkommenheitWir leben in einer Ära der Perfektionierung. Filter glätten unsere Haut, Algorithmen optimieren unsere Entscheidungen, und soziale Medien zeigen uns Leben, die wie sorgfältig inszenierte Ausstellungsstücke wirken. Der Druck, fehlerlos zu sein – im Beruf, im Aussehen, in Beziehungen, sogar in der Freizeit – hat für viele Menschen krankmachende …
- Hobbys oder Smartphone? Vom Scrollen zum Flow.Der Griff zum Handy in jeder freien Minute ist längst Normalität. Ob in der Bahn, auf dem Sofa oder zwischen zwei Terminen – das Smartphone füllt jede gedankliche Lücke. Doch warum fällt es so schwer, es wegzulegen? Die Antwort liegt nicht in mangelnder Disziplin, sondern in einer Ökonomie, die …
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- Nachbarschaft. Alltagsdemokratie vor der Haustür.Wenn von der Krise der Demokratie die Rede ist, richten sich die Blicke meist auf Wahlen, Parteien, Polarisierung oder soziale Medien. Diskutiert wird über Desinformation, politische Lagerbildung und das sinkende Vertrauen in Institutionen. Diese Themen sind wichtig – und doch übersehen wir dabei vielleicht einen entscheidenden Faktor: die Qualität …
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- Die leise Irritation. Das ungelebte Leben.Viele von uns leben mit einer unausgesprochenen Erwartung: Irgendwann, nach all der Anstrengung, wird da dieses Gefühl des Ankommens sein. Nach Jahren der Ausbildung, der beruflichen Hingabe, des Kampfes um die richtige Beziehung oder das selbst aufgebaute Leben – dann endlich wird es eintreten: die lang ersehnte Ruhe. Die …
- Selbstgespräche: Die innere Stimme kennenlernenWir sprechen ständig mit uns selbst. Nicht laut im Supermarkt – zumindest meistens nicht – sondern leise, beinahe unbemerkt: in Gedanken, zwischen zwei Terminen, nach einem Fehler, vor einem schwierigen Gespräch oder nachts um drei, wenn das Gedankenkarussell Fahrt aufnimmt. Diese innere Stimme begleitet uns durch jeden Tag. Die …
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- Tischlein deck dich, Esel streck dich, Knüppel aus dem SackLudwig Bechsteins Märchen „Tischlein deck dich“ ist auf den ersten Blick eine einfache Geschichte von Betrug und Bestrafung. Bei genauerem Hinsehen entpuppt es sich als komplexes Drama sozialer Ordnung, das fundamentale Fragen menschlichen Zusammenlebens verhandelt: Wie entstehen Fehlurteile in Machtbeziehungen? Wie reagieren Menschen auf Ausschluss? Und wie findet eine …
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- Heilung beginnt im Frieden mit sich selbstHeilung beginnt nicht im Kampf, sondern im Frieden. Doch dieser Frieden will zugelassen werden – dort, wo es am schwersten fällt: im eigenen Inneren. Wer dauerhaft gesunden will, muss zuerst die Feindbilder erkennen, die er in sich trägt. Es ist so leicht, sie draußen zu suchen: in Umständen, Diagnosen, …
- Die Psychologie spontaner SynchronisationDas Phänomen ist aus physikalischer Sicht bereits verblüffend: Stellt man mehrere Metronome auf eine bewegliche Unterlage, versetzen sie ihre Pendel in unterschiedliche Schwingungszustände – und nach kurzer Zeit schlagen sie alle im perfekten Gleichklang. Was in der Physik durch Energieübertragung und Rückkopplungseffekte erklärt wird, findet seine faszinierende Entsprechung im …
- Vom Suchen und Finden: Die Magie der OstereiersucheEs ist Ostersonntag, zehn Uhr morgens. Ein erwachsener Mensch steht im Garten, ein Weidenkörbchen am Arm, und sucht nach hartgekochten, bunt bemalten Eiern. Er weiß, dass sie irgendwo da sind. Er könnte sie für zweieinhalb Euro im Supermarkt kaufen. Und doch durchströmt ihn ein kleiner, fast kindlicher Triumph, als …
„Vom Suchen und Finden: Die Magie der Ostereiersuche“ weiterlesen
- Neunkräutersuppe – Frühjahrsputz fürs GehirnWährend wir heute oft zu künstlichen Nahrungsergänzungsmitteln greifen, um unsere geistige Leistungsfähigkeit zu steigern, wussten unsere Vorfahren bereits eine einfache, geniale Wahrheit: Die ersten Wildkräuter des Jahres sind das beste natürliche Brainfood. Ein herausragendes Beispiel ist die Neunkräutersuppe – ein traditionelles Gericht aus Mitteleuropa, das traditionell am Gründonnerstag oder …
- Des Kaisers neue Kleider – Die nackte WahrheitMärchen sind Seismografen menschlicher Abgründe. Hans Christian Andersens „Des Kaisers neue Kleider“ scheint auf den ersten Blick eine einfache Parabel über Eitelkeit und kindliche Unbefangenheit zu sein. Bei genauerem Hinsehen entpuppt sie sich jedoch als ein hochpräzises Psychogramm sozialer Dynamiken, das unser modernes Leben erstaunlich gut beschreibt. Die Macht …
„Des Kaisers neue Kleider – Die nackte Wahrheit“ weiterlesen
- Von Sakiori und Baseball – zur Psychologie unserer KleidungGerade ist ein Sakiori Webstück aus einer 40 Jahre alten, fadenscheinigen Bettwäsche fertig geworden. Sakiori ist eine traditionelle japanische Webtechnik, bei der zerschlissene Stoffe in feine Streifen gerissen oder geschnitten und mit neuen Kettfäden verwoben werden. Aus Kaputtgeglaubtem entstehen Schätze, Fasern werden neu geordnet, eine Geschichte erhält ein zweites …
„Von Sakiori und Baseball – zur Psychologie unserer Kleidung“ weiterlesen
- Aufbruch in eine neue WirklichkeitEs geschieht etwas mit uns in diesen Tagen. Etwas, das über Schlagzeilen und Skandale weit hinausreicht. Die Veröffentlichungen rund um die Epstein-Files erschüttern nicht einfach nur unser Vertrauen in einzelne Personen oder Institutionen – sie lassen etwas viel Tieferes zerbrechen: die Geschichte, die wir uns über unsere Gesellschaft erzählt …
- Über Wege, die wir nicht gegangen sindEs gibt Momente, in denen unser Leben für einen Augenblick stillzustehen scheint. Ein Gespräch mit einer alten Bekannten, ein Foto aus einer früheren Zeit, ein zufälliger Gedanke im Zug – und plötzlich taucht sie auf: die Frage nach dem Leben, das wir nicht geführt haben. Was wäre gewesen, wenn …
- Romeo und Julia in der PaartherapieVerona – Vierzehn Jahre ist es her, seit die verfeindeten Familien Montague und Capulet ihre Kinder zu Grabe trugen. Der selbstmörderische Liebestod von Romeo und Julia gilt seither als die ultimative Liebeserklärung der Weltliteratur. Doch was, wenn das berühmteste Paar der Dramengeschichte überlebt hätte? Ein exklusiver Einblick in die …
- Sawubona. Ich sehe dich.Stellen Sie sich vor, Sie betreten einen Raum. Menschen sind da, Sie kennen einige. Ihr Blick sucht Anschluss – ein Lächeln, ein Nicken, nur ein kurzes Aufleuchten in einem fremden Gesicht. Doch nichts geschieht. Die Blicke gleiten über Sie hinweg, als wären Sie aus Glas. Sie sind anwesend und …
- Integratives Schreiben. Wenn die Feder zum Kompass wirdStellen Sie sich vor, hier in meiner Hand liegt eine der fortschrittlichsten Technologien der Welt. Sie ist selbstlernend, unendlich anpassungsfähig und produziert einzigartige Inhalte aus Ihrem ganz persönlichen Datenmaterial. Sie ahnen es: Es ist kein neues Gadget. Es ist etwas viel Ursprünglicheres. Es ist: eine leere Seite. Wir alle …
„Integratives Schreiben. Wenn die Feder zum Kompass wird“ weiterlesen
- Fastenzeit: Wenn weniger mehr istWenn der Weihnachtsbaumschmuck gerade entsorgt wurde und die guten Vorsätze des neuen Jahres schon etwas schlapp wirken, naht die Fastenzeit wie eine wohlmeinende, etwas strenge Tante. „40 Tage Verzicht“, flüstert sie uns ins Ohr. Und während wir instinktiv nach dem nächsten Schokoriegel greifen wollen, wartet hier eine psychologische Glückschance. …
- Der Wolf und die sieben GeißleinDas Märchen „Der Wolf und die sieben Geißlein“ zählt zu den bekanntesten Erzählungen der Brüder Grimm und wird häufig als einfache Warnung vor äußeren Gefahren interpretiert. Eine vertiefte Analyse offenbart jedoch eine vielschichtige Parabel über strukturelle Gewalt, kollektive Verwundbarkeit und die Psychologie des Traumas. 1. Der Wolf als System, …
- Im Wald: Die Wurzeln unserer GenesungEs gibt Orte, die unsere Seele ohne Vorbehalt erkennt. Der Wald ist einer davon. In seinem dämmerigen Licht, unter dem Gewölbe aus Blättern und Zweigen, findet eine archaische Erinnerung statt – eine Rückkehr zu einem Zustand, den die Zivilisation überlagert, aber nicht ausgelöscht hat. Die Waldtherapie ist mehr als …
- Green Crime. Die Psychologie hinter Umweltverbrechen.Ich habe gerade ein Buch gelesen, das ich Ihnen vorstellen möchte. Es heißt „Green Crime“ von der Kriminalpsychologin Julia Shaw. Die Presse übertrifft sich gegenseitig in ihren positiven Rezensionen. Und ihre These klingt erstmal ganz einleuchtend, nicht? Sie sagt: Hört auf, euch für euren Konsum schuldig zu fühlen. Die …
„Green Crime. Die Psychologie hinter Umweltverbrechen.“ weiterlesen
- Aus der Falle des Gut-Böse-Denkens aussteigenDie jüngsten Presseberichte, dass der venezolanische Präsident Nicolás Maduro im Zuge eines US-Militärschlags entführt wurde, um ihn der amerikanischen Gerichtsbarkeit zugänglich zu machen, hat nicht nur politische, sondern auch tiefgreifende psychologische und moralische Fragen aufgeworfen. Unabhängig von der juristischen oder politischen Bewertung dieses spezifischen Vorfalls dient er als besonders …
- Väterchen Frost und die verlorene Kultur des SchenkensIn den alten Geschichten, die uns umgeben, schlummert oft eine tiefere Wahrheit über die Welt, die wir gemeinsam erschaffen haben – und über die Welt, die wir ersehnen. Das russische Märchen von Väterchen Frost, gesammelt von Alexander Afanasjew, ist mehr als nur eine frostige Variante des Frau-Holle-Stoffs. Es ist …
„Väterchen Frost und die verlorene Kultur des Schenkens“ weiterlesen
- Gemeinsames Lesen. Die Magie des Shared Reading.Endloses Scrollen, Push-up Benachrichtigungen und fragmentierte Aufmerksamkeit: Dazu gibt es einen stillen Gegenentwurf. Eine Praxis, die so alt und zugleich so revolutionär ist wie das Lesen selbst – und doch in ihrer bewussten Ausführung etwas zutiefst Transformatives birgt: Gemeinsames Lesen. Shared Reading. Stellen Sie sich vor: Eine kleine Gruppe …
„Gemeinsames Lesen. Die Magie des Shared Reading.“ weiterlesen
- Psychologie des Wohlstands: Kühlschrank voll. Seele knurrt.Wir Mitteleuropäer leben mit einem historischen Lottogewinn. Unsere größte Sorge beim Essen im Restaurant ist oft, ob wir uns Vorspeise UND Dessert leisten können, ohne das Gefühl zu haben, über die Stränge zu schlagen. Unsere Kühlschränke sind so voll, dass wir manchmal vergessen, was ganz hinten im Fach eigentlich …
„Psychologie des Wohlstands: Kühlschrank voll. Seele knurrt.“ weiterlesen
- Aneinander vorbeireden oder zueinander finden.Stellen Sie sich eine typische Szene in einer Beziehung vor: Er kommt nach Hause, wirft seine Jacke über den Stuhl und vertieft sich in sein Smartphone. Sie, die den ganzen Tag auf die Kinder aufgepasst oder gearbeitet hat, seufzt laut. Er fragt: „Was ist los?“ Sie antwortet scharf: „Nichts!“ …
„Aneinander vorbeireden oder zueinander finden.“ weiterlesen
- Psychologie trifft Märchen: Der MeisterdiebDie Figur des Meisterdiebs fasziniert uns seit jeher in vielfältiger Gestalt. Vom legendären Robin Hood über die charmanten Diebe der Popkultur wie Danny Ocean bis hin zum listigen Protagonisten in Grimms Märchen „Der Meisterdieb“ – diese Charaktere brechen nicht nur Regeln, sie tun es mit Stil, Charme und einer …
- Wertschätzung – der Garten der Dankbarkeit.Wir alle kennen den Ratschlag: „Sei dankbar.“ Dankbarkeitsjournale füllen Regale, und Experten preisen die Vorteile, drei Dinge am Tag aufzuschreiben, für die wir dankbar sind. Das ist eine wunderbare Praxis – keine Frage. Sie hilft uns, uns von der Jagd nach dem Nächsten zu lösen und einen Moment innezuhalten, …
- Posttraumatisches Wachstum: gebrochen, doch auch gewachsenWenn wir an ein schweres Trauma denken – einen Unfall, eine schwere Krankheit, den Verlust eines geliebten Menschen oder Gewalterfahrungen – steht meist das Leid im Vordergrund. Zu Recht. Die Diagnose einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) ist weithin bekannt und beschreibt die tiefen Narben, die solche Ereignisse hinterlassen können. Doch …
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- Schreiben im Herbst. Den Wandel umarmen.Wenn das Licht weicher fällt und die Welt sich in Gold und Purpur kleidet, hält die Natur den Atem an. Dieser herbstliche Übergang ist mehr als ein meteorologisches Ereignis; er ist eine archetypische Einladung an die Seele. In der sichtbaren Vergänglichkeit der Natur spiegelt sich unsere eigene innere Landschaft …
- Chakalaka – Brainfood aus SüdafrikaChakalaka ist ein traditionelles südafrikanisches Gemüsegericht, das ursprünglich in den Townships von Johannesburg entstand. Arbeiter kombinierten einfache, haltbare Zutaten – Bohnen, Tomaten, Zwiebeln, Paprika und Gewürze – zu einem würzigen, nahrhaften Eintopf.Im Geist von Ubuntu – Ich bin, weil wir sind – verbindet Chakalaka heute Kreativität, Gemeinschaft und kulinarische …
- Ubuntu. Das Vermächtnis Südafrikas an die Welt.Stellen Sie sich vor, Sie betreten einen Raum, in dem die Luft würzig duftet nach geröstetem Mais und feurigem Chakalaka. Das Licht ist warm, Lachen dringt an Ihr Ohr und Sie werden mit einem offenen Blick willkommen geheißen, noch bevor ein Wort gewechselt wurde. Dieses Gefühl der unmittelbaren Zugehörigkeit, …
„Ubuntu. Das Vermächtnis Südafrikas an die Welt.“ weiterlesen
- Der Fischer und seine Frau. Ein Weckruf.Stellen Sie sich eine Welt vor, in der jeder Wunsch sofort in Erfüllung geht. Mehr Reichtum, mehr Macht, mehr Einfluss – ein scheinbar endloser Aufstieg. Klingt verlockend? Das dachte auch die Frau des Fischers im gleichnamigen Grimmschen Märchen. Am Ende steht das Paar mit nichts da als der Erinnerung …
- Vom Lesen und Schreiben. Geschichten, die die Welt tragen.Es gibt eine stille, unscheinbare Geste, die fast jedes Kind kennt: den Finger unter den Worten entlangziehen, um sich nicht zu verlieren. In dieser Bewegung liegt mehr als eine bloße Lesetechnik. Sie ist ein Symbol dafür, dass Lesen Zeit braucht, Aufmerksamkeit verlangt, ein Eintauchen, das nicht nebenbei geschehen kann. …
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- Eine kleine Kulturgeschichte der UnhöflichkeitHaben Sie sich auch schon einmal gefragt, wo all die guten Manieren geblieben sind? Die Zeit, in der man sich zur Begrüßung die Hand reichte und nicht das Smartphone? Sie sind nicht allein. Studien zeigen, dass sich fast die Hälfte von uns zunehmend von einem rauen, unhöflichen Ton in …
„Eine kleine Kulturgeschichte der Unhöflichkeit“ weiterlesen
- Schamanisches Trommeln – innere Reisen im uralten RhythmusSchamanisches Trommeln begleitet menschliche Rituale seit Jahrtausenden. Was aus anthropologischer oder spiritueller Sicht faszinierend ist, erweist sich auch aus psychologischer Perspektive als höchst relevant. Es geht nicht nur um Kultur oder Esoterik, sondern um die unmittelbare Wirkung von Rhythmus auf die menschliche Psyche. Die Trommel als Tor zu anderen …
„Schamanisches Trommeln – innere Reisen im uralten Rhythmus“ weiterlesen
- Single Tasking – Lass dich nicht verrückt machen!Willkommen im Hamsterrad! Eine Gesellschaft, die Multitasking feiert, hat uns weisgemacht, dass wir nur etwas wert sind, wenn wir fünf Dinge gleichzeitig tun. E-Mails checken während dem Frühstückskaffee, nebenher den Einkauf planen und dabei noch die Kinder bespaßen? Das ist kein Lifestyle, das ist Wahnsinn auf Rezept. Multitasking ist …
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- Kräuterbüschel, Frauendreißiger und die Psychologie des ReifensAm 15. August, Mariä Himmelfahrt, beginnt in vielen Regionen der sogenannte Frauendreißiger – eine etwa dreißig tägige Zeit, in der nach alter Überlieferung die Kräuter ihre stärkste Heilkraft entfalten. Traditionell werden an diesem Tag Kräuterbüschel gebunden: kunstvoll arrangierte Sträuße aus Heilpflanzen, die getrocknet und für das kommende Jahr aufbewahrt …
„Kräuterbüschel, Frauendreißiger und die Psychologie des Reifens“ weiterlesen
- Stell dir das Schlimmste vor – um das Beste zu lebenOptimismus, Fortschrittsdenken, Purpose – diese Schlagworte dominieren die moderne Selbsthilfeliteratur. Und doch lohnt es sich, einen weniger populären Weg zu gehen: den des bewussten, konstruktiven Pessimismus. Genauer gesagt: den der negativen Visualisierung. Diese Technik hat ihren Ursprung in der stoischen Philosophie und wird heute zunehmend auch psychologisch neu bewertet. …
„Stell dir das Schlimmste vor – um das Beste zu leben“ weiterlesen
- Die Psychologie der PoesieKreativität ist keine mystische Gabe, sondern ein psychologischer Prozess, den wir gezielt anregen können. Eine besonders wirksame, aber oft übersehene Methode ist die Poesie. Aus psychologischer Sicht aktiviert sie kognitive und emotionale Netzwerke im Gehirn, die für innovatives Denken entscheidend sind. Doch wie genau funktioniert das? 1. Kognitive Flexibilität …
- Schreiben ohne Plan: Die günstigste Therapie der WeltStell dir vor, du lässt einen Stift über das Papier fließen – ohne Ziel, ohne Druck. Was passiert? Dein Unterbewusstsein übernimmt. Plötzlich sprudeln Sätze hervor, die du nie geplant hast. Und manchmal, ganz unerwartet, stolperst du über eine Wahrheit, die du längst vergessen hattest. Absichtsloses Schreiben ist wie Psychoanalyse …
„Schreiben ohne Plan: Die günstigste Therapie der Welt“ weiterlesen
- Indigenialität – Ökologische LebenskunstIn unserer durchgetakteten, leistungsgetriebenen Welt scheint eine tiefe Leerstelle zu klaffen – die der Beziehung. Nicht nur zu anderen Menschen, sondern zu allem Lebendigen. Was uns fehlt, ist nicht mehr Wissen, nicht mehr Technik, nicht einmal mehr gute Absichten. Was uns fehlt, ist Gegenseitigkeit. Unsere westlich geprägte Lebensweise basiert …
- Die Psychologie des Erwachens I: Worauf warten wir?In den sozialen Netzwerken kursiert derzeit ein Text, der einen Nerv trifft: „Alle warten. Aber worauf eigentlich?“ Er beschreibt ein Phänomen, das viele Menschen kennen – das Gefühl, etwas stimmt nicht, die Welt steht am Kipppunkt, doch konkrete Veränderung bleibt aus. Stattdessen: endlose Informationsflut, Diskussionen, Zitate, Posts – doch …
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- Mandalas – kreativer Dialog mit dem UnbewusstenSeit Jahrtausenden nutzen Menschen Mandalas als spirituelle Symbole, Meditationshilfen und künstlerische Ausdrucksformen. Ursprünglich in buddhistischen und hinduistischen Traditionen verankert, dienten diese heiligen Kreise als Abbilder des Universums – Mikrokosmen, die die Verbindung zwischen Individuum und dem Großen Ganzen darstellen. Auch in christlichen Rosenfenstern oder indigenen Medizinrädern finden sich mandalaähnliche …
„Mandalas – kreativer Dialog mit dem Unbewussten“ weiterlesen
- Selbstoptimierung: Wann gut auch gut genug ist.Früher sagte man: „Lass uns mal spazieren gehen.“ Heute heißt es: „10.000 Schritte, Schrittfrequenz analysieren und dabei bitte achtsam atmen.“ Klingt gesund? Vielleicht. Aber auch anstrengend. Willkommen in der Ära der Selbstoptimierung – einem Zeitalter, in dem das Streben nach einem besseren Ich zum gesellschaftlichen Dauermotto geworden ist. Wenn …
„Selbstoptimierung: Wann gut auch gut genug ist.“ weiterlesen
- Warum die Welt (deine) Kunst brauchtDie Welt brennt – im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. Während wir verzweifelt nach Lösungen suchen, kommt hier eine unerwartete Antwort: Mach Kunst. Nicht als nettes Beiwerk, nicht als Zeitvertreib, sondern als lebensnotwendigen Akt. „Aber ich male doch nur abstrakte Klecksbilder?“ Genau das ist der Punkt. Kunst ist nicht …
- Pfingsten. Wenn der Wind der Veränderung weht.Im Kalender droht Pfingsten oft zwischen Ostereiern und Sommerferien unterzugehen. Doch dieses Fest bietet mehr als nur Staus und freie Tage – es ist die Feier des Heiligen Geistes, jenes mystischen Moments, in dem laut Bibel Feuerzungen vom Himmel fielen, Menschen sich plötzlich verstanden und eine neue Dynamik entstand. …
„Pfingsten. Wenn der Wind der Veränderung weht.“ weiterlesen
- Unter der Linde. Die Heilpflanze des Jahres.Dieser Artikel ist, wie fast alles, das ich schreibe, unter zwei alten Linden entstanden. Einer Sommerlinde und einer Winterlinde, die gerade die ersten Blüten öffnen. Ihr zarter Duft liegt in der Luft, und die Sonne flirrt durch das herzförmige Laub, ein Turteltaubenpärchen gurrt im Blätterdach. Seit Jahrhunderten gilt die …
- Denken wie ein Wissenschaftler: besser urteilen & entscheidenWarum wissenschaftliches Denken überlebenswichtig ist Ob zur Rechtfertigung von Sklaverei oder der Beschuldigung als Hexe – fehlgeleitetes Denken hat Geschichte geschrieben. Wenn wir unsere Überzeugungen nicht kritisch hinterfragen, können wir uns alles einreden – im Guten wie im Schlechten. Ein tragisches Beispiel ist der Hexenwahn: Damals galt jede Handlung …
„Denken wie ein Wissenschaftler: besser urteilen & entscheiden“ weiterlesen
- Shopping einst und jetzt: Zwischen Bedürfnis und BelohnungEinkaufen – das tun wir alle. Mal bewusst, mal spontan. Mal weil wir etwas brauchen, mal weil wir etwas wollen. Doch was steckt wirklich hinter unseren Kaufentscheidungen? Welche unbewussten Motive spielen eine Rolle – und wie können Sie diese besser erkennen? Vom Markt zur Mall: Ein kurzer Blick zurück …
„Shopping einst und jetzt: Zwischen Bedürfnis und Belohnung“ weiterlesen
- Wie könnte ich mutiger werden?Diese Frage wurde mir kürzlich gestellt – und sie enthält einen bemerkenswert ehrlichen Impuls: Denn Mut beginnt oft dort, wo wir erkennen, dass wir uns selbst noch nicht ganz entfalten. Es geht nicht darum, waghalsig oder furchtlos zu sein, sondern darum, inneren Spielraum zu schaffen – für neue Perspektiven, …
- Lebe ich schon mein wahres Ich?Diese Frage hat mich kürzlich erreicht als Wunschthema für einen Dialog – und sie hat mich selbst zum Nachdenken gebracht. Wie oft im Leben stehen wir an Weggabelungen, in Beziehungen oder in Momenten der Stille und spüren: Irgendetwas passt nicht (mehr). Doch was genau ist dieses „wahre Ich“ – …
- Verbindlichkeit, Verantwortung & VertrauenTeil 1: Zugesagt – und dann doch nicht gekommen? Warum wir absagen – und was dahintersteckt 1. Mai, 18 Uhr.Ich sitze in der Alten Schule, an einer Tafel, die leer bleiben wird. Eigentlich hätte hier jetzt unser Wildkräuter-Potluck stattfinden sollen. Duftige Wildblumensträuße, köstliche Gerichte, Menschen im Austausch – das …
- Kriegsmentalität als kollektive Sucht: Wo ist der Ausweg?Viele Menschen erleben aktuell eine Zeit tiefgreifender Spannungen – gesellschaftlich, politisch, ökologisch. Es fühlt sich an, als steuere eine komplexe Welt in Zeitlupe auf einen Zusammenstoß zu. Lange gab es noch die Hoffnung, gegensteuern zu können. Doch inzwischen wirkt es, als würde das Tempo zunehmen, nicht abnehmen. Ein Ereignis, …
„Kriegsmentalität als kollektive Sucht: Wo ist der Ausweg?“ weiterlesen
- Die wahre Revolution: Jenseits von Zerstörung und TäuschungDonald Trump pflügt mit einer Planierraupe durch das politische System der USA – für manche ein Akt der Gerechtigkeit gegen korrupte Eliten, für andere ein bedrohlicher Sturm der Zerstörung. Doch egal, wie man dazu steht, die zentrale Frage bleibt: Was wird aus den Trümmern entstehen? Eine neue Ordnung ist …
„Die wahre Revolution: Jenseits von Zerstörung und Täuschung“ weiterlesen
- Frieden auf 4 Hufen: Was wir vom Esel lernen können.Man stelle sich vor: Eine Welt, in der Diplomaten auf Eseln zu Friedensgesprächen reiten, Generäle ihre Kriegspläne auf Heu kauend überdenken und Politiker nicht mit gepanzerten Limousinen, sondern bescheidenen Langohren zur Arbeit kommen. Eine Utopie? Vielleicht. Aber eine charmante. Der Esel, oft unterschätzt und belächelt, trägt in sich eine …
„Frieden auf 4 Hufen: Was wir vom Esel lernen können.“ weiterlesen
- Geheimnisse: Warum wir sie hüten und was sie mit uns machen.Pssst, soll ich Ihnen ein Geheimnis verraten? Wir alle haben welche. Selbst der Nachbar mit dem makellosen Garten hat bestimmt schon mal eine Zimmerpflanze auf dem Gewissen gehabt – oder heimlich eine zweite Portion Dessert verschlungen. Geheimnisse gehören zum Menschsein dazu – manche sind leicht wie eine Feder, andere …
„Geheimnisse: Warum wir sie hüten und was sie mit uns machen.“ weiterlesen
- Glück ist kein Zufall. Von den glücklichsten Ländern der Welt.Jedes Jahr kürt der World Happiness Report die glücklichsten Länder der Welt – und wieder einmal dominieren die skandinavischen Staaten die Spitze des Rankings. Finnland, Dänemark, Island und Schweden nehmen die ersten vier Plätze ein, während Deutschland auf Platz 22 und Österreich auf Platz 17 rangieren. Doch was genau …
„Glück ist kein Zufall. Von den glücklichsten Ländern der Welt.“ weiterlesen
- Dankbarkeit: Kleine Momente, große WirkungStellen Sie sich vor, Sie stehen morgens auf, öffnen das Fenster und spüren den ersten warmen Sonnenstrahl auf Ihrem Gesicht. Vielleicht denken Sie: „Ah, wie schön!“ – und schon haben Sie es getan: Sie sind dankbar. Dankbarkeit ist so alltäglich und doch so kraftvoll, dass sie sowohl Psychologen als …
- Psychologie der MachtMacht ist ein Phänomen, das uns alle betrifft – ob wir sie ausüben, ihr unterliegen oder sie beobachten. Sie ist ein zentraler Bestandteil menschlicher Interaktion und sozialer Strukturen. Doch was genau ist Macht? Wie entfaltet sie sich, und welche Auswirkungen hat sie auf diejenigen, die sie besitzen, und auf …
- Make Love great again!Na, haben Sie auch die Nase voll von all den Untergangspropheten, die uns erzählen, die Welt sei verloren? Dass alles immer nur schlimmer wird? Dass wir uns in unserer eigenen kleinen Komfortzone einrichten sollen – oder gleich den Kampf gegen das Unrecht mit noch mehr Unrecht aufnehmen müssen? Dabei …
- Masters & Disasters: So gelingen BeziehungenStellen Sie sich vor, Sie könnten in die Zukunft Ihrer Beziehung blicken – und mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit wissen, ob Sie und Ihr Partner in zehn Jahren noch glücklich zusammen sein werden. Klingt unmöglich? Nicht für John Gottman. Der renommierte Beziehungsforscher hat eine Methode entwickelt, die mit erstaunlicher …
- Entspannen im Klangbad: Lauschen, Loslassen, EintauchenEin Klangbad ist weit mehr als eine entspannende Erfahrung – es ist eine Reise durch Klangwelten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Ähnlich wie ein warmes Bad kann das Eintauchen in sanfte Klangwellen tiefgehende Entspannung hervorrufen, Stress abbauen und das innere Gleichgewicht fördern. Doch was steckt hinter …
„Entspannen im Klangbad: Lauschen, Loslassen, Eintauchen“ weiterlesen
- Dialog mit Respekt: Fasten – weniger ist mehrFasten – das klingt für viele nach Entbehrung, nach Hunger, nach Verzicht auf etwas, das man eigentlich gerne hätte. Doch vielleicht lohnt es sich, Fasten nicht nur als Verlust, sondern auch als Gewinn zu betrachten. Was geschieht mit uns, wenn wir bewusst auf etwas verzichten? Welche neuen Räume öffnen …
- Liebe. Warum jeder Augenblick zählt.Liebe ist eines der tiefsten und universellsten menschlichen Gefühle. Doch Barbara Fredrickson, Psychologin und Emotionsforscherin, betrachtet Liebe aus einer einzigartigen wissenschaftlichen Perspektive. In ihrem Buch Die Macht der Liebe. Ein neuer Blick auf das größte Gefühl beschreibt sie Liebe nicht als ein dauerhaftes romantisches Gefühl, sondern als eine Reihe …
- Aufblühen statt Verwelken: die Psychologie eines erfüllten LebensJeder Mensch trägt das Potenzial in sich, nicht nur zu existieren, sondern wirklich aufzublühen. Doch was bedeutet es eigentlich, ein erfülltes Leben zu führen? Ist es Glück? Erfolg? Innere Zufriedenheit? Die Positive Psychologie, insbesondere durch die Arbeiten von Martin Seligman, zeigt, dass Wohlbefinden nicht nur auf einem einzigen Faktor …
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- 4 Minuten, die die Welt verändern könnenIn einer Gesellschaft, die zunehmend von Spaltung, Missverständnissen und Oberflächlichkeit geprägt ist, wird echte zwischenmenschliche Verbindung immer wichtiger. Der Psychologe Arthur Aron entwickelte ein faszinierendes Experiment, das zeigt, wie schnell und intensiv Menschen sich näherkommen können. Sein berühmtes 4 Minuten Experiment ist nicht nur ein wissenschaftlicher Durchbruch, sondern auch …
- Gemeinsam Krisen bewältigen aus sozialpsychologischer SichtDie Welt steht vor großen Herausforderungen: Umweltverschmutzung, Ressourcenknappheit, politische Konflikte und soziale Ungleichheiten sind nur einige der globalen Krisen, die uns alle betreffen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wie Menschen als Gruppe mit ihrer Umwelt und ihren Ressourcen umgehen, und ob wir theoretisch in der Lage …
„Gemeinsam Krisen bewältigen aus sozialpsychologischer Sicht“ weiterlesen
- Neujahrsvorsätze – Selbstfürsorge und ZuversichtDas neue Jahr ist da! Für viele von uns ist der Jahreswechsel eine Zeit des Innehaltens, des Rückblicks und der Neuanfänge. Doch während die Silvesternacht oft als Moment der Freude und Hoffnung gefeiert wird, kann diese Zeit auch Herausforderungen mit sich bringen. Manche blicken auf das vergangene Jahr mit …
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- 12 Monate Repair Café – Wenn Wünsche wahr werdenHaben Sie schon einmal von dem alten Brauch gehört, zur Wintersonnenwende 13 Wünsche für das neue Jahr auf kleine Zettel zu schreiben? Die Idee ist, zwölf davon in den Raunächten ungeöffnet zu verbrennen – einer für jeden Monat – während der letzte Wunsch verbleibt. Dieser soll uns daran erinnern, …
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- Österreich im Wandel. Von Wissen und Nichtwissen.Die Nationalratswahl 2024 in Österreich ist vorbei – doch anstatt Klarheit zu bringen, hat sie viele Fragen aufgeworfen. Die politischen Lager feiern, trauern, fürchten und hoffen – je nachdem, von welcher Seite man die Ereignisse betrachtet. Doch abseits der Schlagzeilen und Wahlergebnisse steht das Land vor einer tieferen Herausforderung: …
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- „What the World Needs Now“ Ein Appell für die LiebeInmitten von Krisen, Konflikten und zunehmender Polarisierung klingt der Refrain des Songs „What the World Needs Now is Love, Sweet Love“ wie ein flehentlicher Appell an die Menschheit. Gesungen von Dionne Warwick, einer der eindrucksvollsten Stimmen der Soul- und Popmusik, entfaltet dieses Lied eine Botschaft, die heute aktueller ist …
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- Dialog mit Respekt: Was die Welt jetzt braucht, ist Liebe„What the World Needs Now is Love, Sweet Love“ – Diese einfache, aber kraftvolle Botschaft des gleichnamigen Liedes regt uns an, über die Bedeutung der Liebe in einer Welt voller Konflikte, Herausforderungen und Veränderungen nachzudenken. Aber was bedeutet „Liebe“ in diesem Kontext? Welche Rolle spielt sie in unserem persönlichen …
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- Spielzeug der Kindheit. Von Puppen, Puzzles und PapierfliegernAn einem sonnigen Maitag vor langer Zeit: Mittagessen verspeist. Geschirr gespült. Hausaufgaben erledigt. An der Haustür klopft es leise. „Kommst du raus zum Spielen?“ Das ist eine Frage, die sicher viele von uns mit lebhaften Kindheitserinnerungen verbinden. Die Aufregung, das Abenteuer und die Freiheit des Spiels. Doch haben Sie …
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- Psychologie trifft Märchen: Frau HolleDas Märchen Frau Holle erzählt die Geschichte zweier ungleicher Schwestern, die für ihr Verhalten auf symbolische Weise belohnt oder bestraft werden. Es handelt von Fleiß, Gehorsam und der Suche nach Glück, verknüpft mit archetypischen Themen wie dem Übergang zwischen zwei Welten. Neben seiner zeitlosen Moral bietet das Märchen auch …
- Trügerischer Dualismus: Eine Einladung zum FriedenIn einer Zeit globaler Krisen und gesellschaftlicher Spaltungen wird uns oft vorgegaukelt, wir stünden vor einer Wahl: „Für die Ukraine – oder gegen Russland.“ Solche binären Narrative mögen einfach erscheinen, doch sie engen unseren Blick auf die Welt massiv ein. Sie sind keine echten Entscheidungen, sondern Konstruktionen, die uns …
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- Quinoa Porridge mit Beeren und MandelnHerkunft und Hintergrund: Quinoa-Porridge hat, obwohl er heute weltweit beliebt ist, tief verwurzelte historische und kulturelle Wurzeln in den Hochländern der Anden, vor allem in Peru und Bolivien. Die Quinoa-Pflanze wurde vor etwa 5.000 Jahren von den indigenen Andenvölkern kultiviert und spielte in der Kultur und Religion der Inka …
- Dialog mit Respekt: Licht und SchattenWenn das Jahr sich dem Ende zuneigt und die Tage kürzer werden, spüren wir deutlicher als sonst das Spiel von Licht und Schatten, das nicht nur in der Natur, sondern auch in uns selbst stattfindet. Diese Jahreszeit lädt uns ein, innezuhalten, zurückzublicken und die Balance von Licht und Dunkelheit …
- Dialog mit Respekt: Angst als Schatten der FreiheitAngst ist ein fundamentaler Bestandteil des menschlichen Erlebens. Sie tritt in unterschiedlichsten Formen auf und ist oft ein Signal, das uns vor Gefahr warnt oder uns zur Wachsamkeit mahnt. Im Laufe unseres Lebens begegnen wir jedoch einer speziellen Art der Angst, die uns nicht nur vor äußeren Bedrohungen warnt, …
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- Zärtlichkeit: Das Leben umarmenZärtlichkeit ist eine leise Sprache, eine Sprache der Berührung und des Mitgefühls, die tiefer geht als bloße Worte. Es ist der Hauch eines Lächelns, die sanfte Berührung einer Hand oder das weiche Hineinhören in das eigene Innere. Obwohl das Konzept der Zärtlichkeit oft im zwischenmenschlichen Kontext verstanden wird, eröffnet …
- Die Geister der Vergangenheit ruhen lassenAlle Jahre wieder: Zu Allerheiligen, Allerseelen, dem Buß- und Bettag, Totensonntag und Volkstrauertag gehen Menschen zu den Gräbern, um ihrer verstorbenen Angehörigen zu gedenken, zünden Kerzen an und legen Kränze nieder. Mit dem Herbst scheint eine Zeit des öffentlichen Trauerns um Verstorbene zu beginnen. Dieses Erinnern an die Verstorbenen …
- Rotkäppchen und der böse WolfDas Märchen „Rotkäppchen“ ist eines der bekanntesten und meistinterpretierten Geschichten in der Weltliteratur. Ursprünglich von den Brüdern Grimm aufgeschrieben, bietet es nicht nur moralische Lektionen, sondern auch tiefe Einblicke in menschliche Verhaltensweisen und soziale Dynamiken. Aus einer sozialpsychologischen Perspektive lassen sich verschiedene Phänomene wie das Dramadreieck, Vertrauen, prosoziales Verhalten …
- Sinnesfreuden: Momente fürs WohlbefindenHeute Morgen haben mich die spielenden Füchse auf der Waldlichtung geweckt. Wie immer zog es mich noch vor Sonnenaufgang nach draußen. Die Blätter der alten Linde raschelten im sanften Wind. Der herbstliche Duft von Nebel in der Luft. Kühle Erde unter den Fußsohlen. Die Morgendämmerung weckte die ersten Vögel. …
- Kurkuma Latte – Brainfood aus IndienGoldene Milch stammt aus der ayurvedischen Medizin, einem der ältesten Heilungssysteme der Welt, das vor über 5000 Jahren in Indien entstand. Im Ayurveda wird Kurkuma wegen seiner reinigenden und heilenden Eigenschaften geschätzt. Kurkuma wird nicht nur in der Küche verwendet, sondern auch in Ritualen und als Heilmittel gegen eine …
- Vom Müssen und Wollen. Über Freiheit und Zwang.Das deutsche Wort „müssen“ gehört zu den häufigsten und vielschichtigsten Verben der Sprache. In seiner simpelsten Form beschreibt es eine Notwendigkeit, einen Zwang oder eine Verpflichtung. Doch hinter dieser scheinbar klaren Definition verbirgt sich eine komplexe Bedeutungsebene, die tief in das Verständnis von Freiheit, gesellschaftlichen Normen und persönlichen Entscheidungen …
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- Fermentierte Gemüse – probiotisch und gourmetverdächtigFermentieren (milchsauer vergären) ist neben Trocknen und Salzen eine uralte Konservierungsmethode. Von Kaiser Tiberius ist bekannt, dass er auf seinen langen Reisen zum Schutz vor Darminfektionen immer einige Fässer Sauerkraut mitnahm. Unsere Vorfahren waren gute Beobachter und nutzten die Vorteile der spontanen Milchsäuregärung instinktiv. Milchsäurebakterien sind an der Oberfläche …
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